近期，我市各大醫(yī)院皮膚科因曬傷就診的患者增多，他們中有不少人是外出旅行特別是到海邊度假被曬傷的。

　　市人民醫(yī)院皮膚科醫(yī)生提醒市民，夏日的陽(yáng)光不僅僅讓皮膚變黑，其中的紫外線（UV）是真正的“皮膚刺客”。長(zhǎng)波紫外線UVA使皮膚老化，它可以穿透玻璃，深入皮膚真皮層破壞膠原蛋白，使皮膚產(chǎn)生皺紋變得松弛；中波紫外線UVB則可在短時(shí)間內(nèi)曬傷皮膚，使皮膚紅腫脫皮。

　　此外，皮膚惡性腫瘤也與紫外線輻射相關(guān)。因此防曬不只是為了皮膚白皙，更是守護(hù)皮膚健康，男女老少都需要防曬。科學(xué)選擇防曬產(chǎn)品和防曬手段能有效保護(hù)皮膚。

　　防曬霜看準(zhǔn)SPF和PA+

　　SPF值專防UVB。數(shù)字代表延長(zhǎng)皮膚被曬紅時(shí)間的倍數(shù)。如原本10分鐘曬紅，涂抹SPF30可延長(zhǎng)至約300分鐘。日常通勤SPF30左右足夠，戶外活動(dòng)可選SPF50+。PA值專防UVA。“+”號(hào)越多防護(hù)越強(qiáng)（PA+— PA++++）。對(duì)抗光老化可以認(rèn)準(zhǔn)高PA值。

　　防曬霜的有效成分不同，作用機(jī)制也不同。以氧化鋅、二氧化鈦為主要成分的防曬霜像皮膚表面的“反光小盾牌”，直接將紫外線反射走，屬于物理防曬劑，是敏感肌、準(zhǔn)媽媽的優(yōu)選。這類產(chǎn)品的優(yōu)點(diǎn)是溫和、即涂即生效。缺點(diǎn)是可能泛白、膚感稍厚重；含奧克立林、阿伏苯宗的化學(xué)防曬劑像“紫外線吸收海綿”，把光能轉(zhuǎn)化為熱能釋放。優(yōu)點(diǎn)是質(zhì)地清爽、透明。缺點(diǎn)是需提前20分鐘涂抹、可能刺激敏感肌；二苯酮-3、甲基異噻唑啉酮等成分的防曬霜目前仍有爭(zhēng)議，選擇時(shí)盡量避開(kāi)這類產(chǎn)品。

　　防曬霜的用量影響保護(hù)力，建議臉部用量約為1元硬幣大小。出汗、游泳、擦拭后需補(bǔ)涂。化學(xué)防曬劑2小時(shí)左右失效，戶外活動(dòng)牢記補(bǔ)涂。

　　硬防曬看準(zhǔn)UPF和UV值

　　除了防曬霜，硬防曬即物理遮蔽，比如遮陽(yáng)傘、太陽(yáng)鏡、防曬帽、防曬衣等也能保護(hù)皮膚免受紫外線傷害，選購(gòu)時(shí)看準(zhǔn)UPF和UV值。

　　遮陽(yáng)傘 認(rèn)準(zhǔn)UPF值，UPF40+為佳，UPF50+可以阻斷約98%的紫外線。遮陽(yáng)傘涂層防曬效果：黑膠>色膠>銀膠，無(wú)涂層傘很難有防曬效果。傘面直徑≥100厘米才能為全身遮陽(yáng)。

　　防曬帽 帽檐寬度≥10厘米才能有效遮擋臉頰、脖子。最好選擇有垂布（防曬簾）的款式，或直接選“臉基尼”式全防護(hù)帽。材質(zhì)選密織不透光的，草編帽雖美，但縫隙漏光嚴(yán)重，防曬力打折。

　　太陽(yáng)鏡 認(rèn)準(zhǔn)UV400標(biāo)識(shí)：表示能100%阻擋紫外線。大鏡片包裹款不僅防眩光，更能阻擋從側(cè)面和下方反射的紫外線，預(yù)防眼周曬斑和皺紋。

　　防曬衣 認(rèn)準(zhǔn)UPF值標(biāo)簽，UPF40+為合格，UPF50+為優(yōu)秀。深色系更防曬，同樣材質(zhì)，深紅、藏青、黑色吸收紫外線能力遠(yuǎn)勝淺色。材質(zhì)看密度，對(duì)著光看，透光越少，織物越密實(shí)，防護(hù)越好。

　　通訊員 郭媛麗 任民