在這個(gè)又雙叒降溫的冬季，沒有油脂分泌的嘴唇變得敏感異常：動(dòng)不動(dòng)就脫皮、開裂。

明明涂了唇膏卻還是沒有緩解，這么“脆弱”的嘴唇，該怎樣正確地護(hù)理它們呢？

什么原因?qū)е伦齑狡鹌?/span>

1、天氣干燥

冬季的氣溫普遍較低，濕度降低，干燥的環(huán)境會(huì)加速唇部的水分蒸發(fā)。

而且為了抗御寒冷，我們室內(nèi)的暖氣常常滿檔工作，熱風(fēng)對(duì)唇部的干燥的影響也不容小覷。2、身體缺水

嘴唇是反映身體缺水的首要器官，如果喝水太少，身體缺少水分，也容易造成嘴唇干裂。

3、缺乏 維生素

維生素A、B、C、B2等對(duì)保持嘴唇健康狀況有重要的作用，補(bǔ)充足夠的維生素能有效防止嘴唇干裂[1]。

4、細(xì)菌真菌引起的唇炎

嘴唇干燥、脫屑、皸裂等是唇炎的主要表現(xiàn)，唇炎按發(fā)病時(shí)間可分為急性、慢性。

急性唇炎癥狀出現(xiàn)迅速且較為明顯，通常癥狀比較劇烈，需要及時(shí)處理，但治療后通?？梢酝耆謴?fù)；慢性唇炎則長(zhǎng)期存在，病程拖延，癥狀可能反復(fù)或持續(xù)存在。5、缺乏保養(yǎng)

冬季人們往往更多關(guān)注手部和面部的保暖保濕，而忽略了嘴唇的保養(yǎng)。

6、不良生活習(xí)慣

舔唇、多食辛辣或咸食物等都會(huì)損傷脆弱的唇部皮膚。

嘴唇起皮時(shí)，不要這樣做

當(dāng)嘴唇出現(xiàn)脫皮的情況時(shí)，有幾個(gè)行為是絕對(duì)不能做的：

1、用舌頭舔唇：雖然當(dāng)下能帶來(lái)暫時(shí)的濕潤(rùn)感，但這樣反而加速唇部水分的蒸發(fā)，令嘴唇更干。

2、撕扯死皮：用手撕扯唇部的死皮，可能引起出血甚至傷口感染，得不償失[2]。

3、用過(guò)熱水清洗：過(guò)熱的水會(huì)進(jìn)一步帶走唇部的天然油脂，使得干燥加劇。

除了涂唇膏，還能這樣做

1、提高室內(nèi)濕度

使用加濕器可以提高室內(nèi)空氣濕度，減緩水分流失的速度。如果沒有加濕器，在屋里擺上一盆水也是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

2、多喝水

充足的水分?jǐn)z入，保持全身的水分平衡，可以從內(nèi)在幫助唇部保持濕潤(rùn)狀態(tài)。

3、擋風(fēng)

在寒冷且有風(fēng)的天氣中，使用圍巾或口罩來(lái)遮擋風(fēng)口，減少風(fēng)對(duì)嘴唇的刺激。

4、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

維生素有助于維持皮膚的健康，多吃富含維生素B2、維生素C的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬菜、水果等。

冬季如何做才能預(yù)防嘴唇干燥起皮，你學(xué)會(huì)了嗎？

編輯：春雨醫(yī)生

圖源：壹圖網(wǎng)

參考文獻(xiàn)：

[1] Institute of Medicine (US) Committee on Military Nutrition Research. (1995). Nutrient Composition of Rations for Short-Term, High-Intensity Combat Operations. National Academies Press (US).

[2]Panconesi, E., & Hautmann, G. (2009). Psychophysiology of stress in dermatology. The hairless skin. Reviews in Endocrine and metabolic Disorders, 10(4), 267-275.

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