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秋季健脾,這三種水果不錯

   2023-06-14 39健康網424
核心提示:眾所周知,每年秋冬都是進補的好時候。此時,調理好脾胃,能讓身體更加健康。一般來說,調理脾胃多通過中藥進行調理。除了藥物調

眾所周知,每年秋冬都是進補的好時候。此時,調理好脾胃,能讓身體更加健康。一般來說,調理脾胃多通過中藥進行調理。除了藥物調理,食療也有一定的調理作用。秋季健脾開胃,不僅可以通過藥膳,還可通過食療,水果也是不錯的選擇。今天我們聊一下秋季吃什么水果健脾開胃。



秋季健脾開胃,可吃這三種水果

蘋果

有一句諺語“一天一蘋果,醫生遠離我”廣為人知,可見蘋果受歡迎程度。蘋果口感爽脆,酸酸甜甜,富含礦物質和維生素,含鈣量豐富,有助于代謝掉體內多余鹽分。蘋果在我國東北、華北。華東等地廣為栽培。

性味:甘,涼

功效:生津潤肺、除煩解暑、開胃醒酒

摘錄:《中藥大辭典》

山楂

又到秋冬季節,吃冰糖葫蘆的時間又到了。吧唧一口,酸酸甜甜,胃口瞬間打開。傳統的冰糖葫蘆,主要的原料就是山楂。

性味:酸、甘、微溫

功效:消食健胃,行氣散瘀。用于肉食積滯,胃脘脹滿,瀉痢腹痛,瘀血經閉,產后瘀阻,心腹刺痛,疝氣疼痛;高脂血癥。

摘錄:《中國藥典》

棗,又叫棗子、大棗、刺棗、貫棗,富含維生素C。常見的鮮棗品種,每100g中的維生素C含量可高達 243 mg。棗不僅可立即食用,還可制作成紅棗、黑棗、酒棗等。

性味:甘,溫

功效:補脾益氣,養心安神。用于脾虛泄瀉,心悸,失眠,盜汗,血小板減少性紫癜。

摘錄:《全國中草藥匯編》

上面三種水果都有一定的健脾開胃的效果,脾胃虛弱的人可以適量吃點。脾胃乃后天之本,調理脾胃很重要。


 
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