國家衛健委提示，近期呼吸道感染疾病以流感為主，此外還有鼻病毒、肺炎支原體、呼吸道合胞病毒、腺病毒等。據多病源監測結果顯示，近期呼吸道感染性疾病在不同年齡群體內流行的主要病原體也有不同。

0-4歲人群以流感病毒、鼻病毒為主；

5-14歲人群以流感病毒、肺炎支原體、腺病毒為主；

15-59歲人群中以流感病毒、鼻病毒、新冠病毒為主；

60歲及以上人群以流感病毒、人偏肺病毒和普通冠狀病毒為主。

而這幾類常見的呼吸道疾病，除去發熱、咽痛等類似癥狀，仍有不同的癥狀表現可作區分。

圖片來源：人民日報健康客戶端

需要注意的是，呼吸道疾病感染患者通常在感染1—2周后產生抗體。癥狀緩解初期抗體一般還未產生，這個階段接觸病原體將有再次感染的風險。所以，恢復期間也不能大意，應注意防護，警惕二次感染。

近期我國急性呼吸道疾病感染者持續上升，多種呼吸道疾病高發，除去二次感染還有混合感染的情況發生。因此，自行服藥不見好轉的居民，需及時前往醫院進行檢查，對因、對癥治療。

此外，專家指出，合理膳食和均衡的營養是預防和促進疾病康復非常重要的手段，對呼吸道疾病同樣有效。在保持良好衛生習慣的同時，關注飲食營養也十分重要。

呼吸道疾病高發，在日常飲食上應注意以下幾點：

1、食物多樣化

《中國居民膳食指南（2022）》提出成人平均每天要攝入12種以上的食物，每周25種以上，盡量在三餐中合理搭配。已感染呼吸道疾病的患者盡量清淡飲食，選擇少油、少鹽、少糖的烹制方式，避免高熱量、高糖、高油、高鹽類的食物，增加脾胃負擔。

2、攝入充足的優質蛋白質

盡量選擇蛋白質含量高的食物，三餐均勻分配，每一餐達到25~30克的蛋白攝入量。對于一些長期的營養不足，或者是長期體重比較低的人群，特別是一些老年人，要尤其強調優質蛋白質的補充。對于長期素食者，動物性食品攝入量較少，這種情況下可以專門添加一些蛋白質的補充制劑。

3、要保證新鮮充足的蔬菜和水果的攝入

每日的蔬菜攝入總量應該達到300到500克，而且保證食物多樣化，注重各種蔬菜的顏色和品種搭配。要做到“每餐有蔬菜，每天吃水果”。

4、每天充足飲水

一天盡量飲用1500到2000毫升的飲用水，避免在感到口干、口渴后才補充水分。盡可能選擇白開水、礦泉水、淡茶水，不過多飲用各類含糖飲料。

5、加強在疾病防治過程中的營養監測

包括體重、進食量、水電解質的情況。保持健康合理的體重，是維護良好免疫力的重要基礎。對于一些老年人，還要特別注意人體成分變化，比如肌肉量，以及一些代謝指標，如血糖、血脂、肝腎功能等。

6、加強生病期間的食養調理

在合理膳食的基礎上，根據患者的癥狀進行食養，起到緩解癥狀、促進康復的作用。但不能盲信一些沒有經過驗證的偏方、經驗方等，必要時還是要及時就醫。

如果出現食欲明顯下降，進食受限，或者完全不能吃飯，這種情況之下，可在專業醫生指導下補充口服營養補充劑，包括特殊醫學用途配方食品，以及口服的腸內營養制劑等。