水是人體重要的組成部分，當水在人體內蓄積過多，就會出現水腫。一看到水腫，很多人覺得就是腎臟出了問題。其實有些水腫和腎臟關系不大！

腎病導致的水腫通常出現在組織疏松或低垂部位，比如眼瞼、面部、足踝部、下肢，解小便時泡沫增多。常見于腎病綜合征、急慢性腎小球腎炎患者。腎炎性水腫癥狀一般較輕，腎病性水腫則按壓后有明顯凹陷，嚴重時還能引起全身水腫。

這些水腫別讓腎臟“背鍋”

1.心源性水腫

通常最先發生于下肢，直立和行走會加重。合并有胸口憋氣、活動后心慌喘氣，嚴重時晚上不能平躺睡覺。心功能受損嚴重時，水腫可能會向上逐漸蔓延至全身，可出現胸腔和腹腔積水。

2.肝源性水腫

通常首先出現腹水，也可出現足踝部水腫，但頭面部及上肢常無水腫。一般合并有面色晦暗、乏力、厭食、惡心、肚子脹氣、肚子疼痛等一些癥狀。

3.甲狀腺異常

甲狀腺功能低下時，患者常表現為顏面、手足水腫，且皮膚呈蒼白色。

4.營養不良

通常從低垂部位如足踝部開始出現，水腫逐漸向上蔓延，程度較輕，一般發展緩慢。常合并消瘦、貧血、肌肉松弛、乏力、長期腹瀉等癥狀。

5.局部性水腫

主要出現于身體局部組織間隙，一般為非對稱性。常見原因包括局部炎癥、過敏；下腔靜脈血管疾病如下肢靜脈曲張、下肢靜脈瓣功能不全、下肢靜脈血栓等；原發或繼發性淋巴水腫，繼發性淋巴水腫多為腫瘤、手術、感染等造成淋巴管受壓或阻塞而引起。

這樣做遠離水腫

1.限鹽

建議每人每天鹽的攝入量別超過6克。

2.避免久站、久坐

上班族每40分鐘—50分鐘起來活動一下，工作間隙多抬高雙腿，讓下肢血液充分回流，必要時可以穿醫用彈力襪。

3.堅持有氧運動

有氧運動能使血管舒張，有助于腎臟排泄水分。建議每天進行半小時的健步走或慢跑。

4.吃點“消腫”的食物

適當吃點利尿和含碘食物。利尿食物包括冬瓜、黃瓜、西瓜、石榴、葡萄等。含碘食物包括海帶、蝦等。

水腫背后的病因種類繁雜。如果您出現水腫，并且長時間不能消退，建議及時到腎病內科進行檢查，明確病因，對癥治療。