洗完頭發后，許多人常常面臨一個很糾結的抉擇：讓頭發自然風干，還是用電吹風快速吹干？如果選擇自然風干，需要的時間太長；而用電吹風快速吹干，又擔心可能對頭發造成損傷。

那些每天用電吹風的人，后來頭發都怎么樣了？生活中這樣干發的人，頭發變脆、變干，甚至會褪色發黃。

每天用電吹風的人，
后來頭發都怎么樣了？

每天都用電吹風把頭發吹干，會對頭發有什么影響？2011年，韓國延世大學的研究人員在《皮膚病學年鑒》期刊上刊發了一項關于“吹風機對頭發影響”的研究。研究發現：如果吹風機使用不當，真的會導致頭發變得粗糙、干燥和顏色流失等損傷。①

研究截圖

研究將同樣頭發分成了5組進行測試，分別是：

1. 不處理（對照組）
2. 自然干，不用吹風機（室溫20°C）
3. 吹風機吹60秒，離頭發15厘米（47°C）
4. 吹風機吹30秒，離頭發10厘米（61°C）
5. 吹風機吹15秒，離頭發5厘米（95°C）

相同干燥時間，完全干燥每束頭發，每束頭發總共處理30次。然后使用掃描和透射電子顯微鏡、分析儀器、光度計等設備分析頭發的水分含量、測量頭發顏色。

研究截圖，健康時報翻譯

最終，研究有了幾個發現：

1. 隨著溫度升高，頭發表面損傷加劇，但皮質層（毛發的中間部位）未受損。

2. 自然干燥組細胞膜復合物受損，各處理組水分含量均下降（細胞膜復合物像是頭發內的“粘合劑”，將頭發表皮層細胞和皮質層細胞粘在一起，使水分和養分緊緊地鎖在頭發內部）。

3. 第5組在環境溫度和95℃條件下，干燥10次后頭發顏色變淺。

4. 使用吹風機比自然干燥對頭發表面損傷大，但如果吹風機和頭發保持15厘米左右距離，并持續移動吹風機吹干頭發比自然干燥損傷小。

健康時報任璇 攝

這樣干發，讓頭發變脆、發黃

不正確的干發，確實會損傷發質。如果每次吹頭發，吹風機溫度都很高，會使頭發變得干燥、分叉、易斷、褪色……

1. 干燥粗糙

電吹風產生的高溫和強風也會導致頭發的毛鱗片受損，毛鱗片受損之后，頭發表面也會變得毛糙，導致頭發之間的摩擦增大，進一步造成發質的損傷。

2. 脆弱易斷

高溫還會破壞頭發角質蛋白中的二硫鍵，使得角質蛋白變性，這也是經常使用電吹風之后，頭發會變得脆弱、易斷的主要原因。

3. 頭發發黃

與此同時，頭發中的色素也會在高溫下遭到破壞。頭發中的黑色素遭到破壞之后，頭發就容易發黃。這就是我們會看到經常使用電吹風的人，頭發有一些發黃的原因了。

那相比之下是不是自然干發就好了？事實上也并非如此！正如研究中指出的，自然干燥組細胞膜復合物受損。而且濕著頭發入睡、外出對健康并不友好，不僅容易著涼，而濕發的毛鱗片是張開的，毛鱗片也會因為摩擦而受損，反而對發質不好。 ②

健康時報圖

正確吹干頭發，記住5個關鍵點

1. 先用毛巾吸干水分

先用毛巾將頭發上的多余水分輕輕吸干。注意！吸干，不要大力揉搓，等頭發已經半干的時候，再使用電吹風完成最后的吹干或造型。

2. 控制吹風機的距離

吹風機應盡量遠離頭發，正如研究中指出的，盡量讓吹風機和頭發保持15厘米左右距離。

3. 吹風機溫度低一點

盡量避免總是使用電吹風的熱風檔和大風力來吹干頭發，請盡量使用涼風檔和小風力，保持適當的距離，遵循“吹出來的風不燙皮膚”的原則，并且避免長時間對著頭發和頭皮的同一部位吹風。

4. 要注意順序和方向

吹頭發時，要先吹干發根，再吹發尾；而且，盡量順著頭發生長的方向吹；吹的過程中也盡量不要揉搓頭發。

5. 控制吹頭發的時間

吹頭發的時間也不要過長，時間過長反而導致水分過多流失，引起頭發干枯。吹至發絲全部分開，摸起來有一絲濕潤就行。熱風吹完后可以轉至冷風繼續吹至全干，也可以等頭發自然干透。

精選

文章

本文綜合自：
①Lee, Y., Kim, Y. D., Hyun, H. J., Pi, L. Q., Jin, X., & Lee, W. S. (2011). Hair shaft damage from heat and drying time of hair dryer. Annals of dermatology, 23(4), 455–462. https://doi.org/10.5021/ad.2011.23.4.455
②2024-10-31科普中國《洗完頭后，自然風干好，還是吹干好？大部分人都做錯了！》（曾心月）