女性盆底健康至關(guān)重要。盆底受損可對生活質(zhì)量造成嚴(yán)重影響，但卻未得到足夠的重視。順義婦兒醫(yī)院婦女保健科趙明琪介紹，許多女性對盆底健康的認(rèn)知存在誤區(qū)，以致對自身健康造成損害。

盆底健康為何重要？

盆底承載著女性生命之重與生育之喜，由多層肌肉和筋膜組成。盆底健康關(guān)系到膀胱、子宮、直腸等盆腔器官的正常運轉(zhuǎn)。然而，年齡的增長、生育的挑戰(zhàn)以及生活習(xí)慣的影響可能導(dǎo)致盆底肌逐漸失去彈性，出現(xiàn)松弛、高張甚至損傷，進(jìn)而引發(fā)一系列不容忽視的健康問題。

盆底健康的常見認(rèn)知誤區(qū)有哪些？

誤區(qū)一：沒有漏尿，就說明盆底肌沒有問題

很多女性認(rèn)為盆底肌出現(xiàn)問題，對應(yīng)的癥狀就是漏尿，沒有漏尿就沒有盆底問題。實際上，產(chǎn)后的盆底肌損傷、盆底肌松弛或是盆底肌高張等問題所帶來的影響不僅有漏尿， 還有陰道排氣、性生活疼痛、性感覺下降、便秘、痔瘡、陰道壁膨出和子宮脫垂等癥狀。當(dāng)出現(xiàn)上述癥狀時，也需要引起重視，及時就醫(yī)。

誤區(qū)二：剖宮產(chǎn)的婦女沒必要做盆底肌篩查和康復(fù)

許多剖宮產(chǎn)的婦女認(rèn)為只有順產(chǎn)才需要做盆底肌的檢查。但是，女性從懷孕開始到分娩，大量增長的體重都是由盆底肌來托舉。另外，懷孕期間分泌的松弛素會使身體的肌肉、筋膜、骨骼松弛，盆底肌也會被迫喪失一部分力量。

所以，不論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，產(chǎn)后盆底肌篩查和康復(fù)都非常重要。只有早發(fā)現(xiàn)問題，才能更好地進(jìn)行針對性的盆底肌治療。

誤區(qū)三：佩戴束腹帶的時間越久越好

選擇剖宮產(chǎn)的女性通常會在術(shù)后兩周內(nèi)配帶束腹帶，一般用于預(yù)防剖宮產(chǎn)術(shù)后傷口開裂，方便產(chǎn)后下床活動，收攏松弛的腹腔，為偏肥胖的產(chǎn)婦減輕腹部下垂感。然而，使用束腹帶時間過長，易造成產(chǎn)后惡露排出不暢，腰背酸痛，盆底肌肉損傷，核心力量減弱等問題。所以，選擇剖宮產(chǎn)的女性需注意正確使用束腹帶，避免佩戴時間過長。

誤區(qū)四：沒有明顯癥狀，盆底肌就不需要長期鍛煉

大多數(shù)年輕女性在盆底肌出現(xiàn)損傷的初期并不會有非常明顯的癥狀。然而，越來越多的女性長期處于久站、久坐的狀態(tài)，不利于盆底肌的血液循環(huán)，造成盆底肌肉高張或松弛。另外，產(chǎn)后或與年齡增長等因素會造成盆底肌肉逐漸流失、肌肉纖維彈性、肌肉收縮功能減退等損傷，盆底肌力量日益減弱，使盆底肌面臨更嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。

對于女性來說，盆底肌的鍛煉是終身的，越早進(jìn)行鍛煉，預(yù)防盆底肌問題的效果越好。