知不覺秋季已經(jīng)悄悄來(lái)臨，秋高氣爽但是天氣干燥，也是各種疾病多發(fā)的機(jī)械，尤其是肝病。我們生活中很多不良的生活方式和飲食習(xí)慣，都會(huì)造成我們的肝臟有一定的損傷。那么在秋季我們應(yīng)該如何養(yǎng)肝呢？

很多人喜歡在秋季的時(shí)候“進(jìn)補(bǔ)”，吃些牛羊肉已達(dá)到滋補(bǔ)身體的效果，但是突然的大量進(jìn)補(bǔ)，不僅會(huì)加重脾胃的消化負(fù)擔(dān)，也會(huì)加重肝臟的排毒負(fù)擔(dān)，因?yàn)榇罅康呐Ｑ蛉獠粌H是高脂肪食物，膽固醇含量也非常高，如果這些不能及時(shí)的排出去，堆積在肝臟，極易誘發(fā)肝病。其實(shí)不正確的飲食習(xí)慣就是秋天乙肝發(fā)病率劇增的主要原因。所以大家在秋季選擇恰當(dāng)?shù)娘嬍呈欠浅Ｖ匾摹?/p>

秋天是肝病的高發(fā)期，平時(shí)少吃3種肉，減輕肝臟負(fù)擔(dān)，拒絕肝病

一、海鮮

現(xiàn)在正值初秋，氣溫并不會(huì)一下子馬上降下來(lái)，還是會(huì)有一小段時(shí)間的高溫天氣，這時(shí)很容易使細(xì)菌滋生。恰逢海鮮大量上市，建議大家最好不要吃直接生吃海鮮或者沒煮熟的海鮮，這樣大量的細(xì)菌和寄生蟲很有可能隨著海鮮進(jìn)入我們體內(nèi)，是肝病惡化。因?yàn)楦闻K是參與身體排毒的重要器官，當(dāng)肝臟負(fù)擔(dān)過(guò)重時(shí)，病情很有可能“更上一層樓”，尤其是原本就是肝病患者，對(duì)海鮮這種食物還是少吃為妙吧！

二、肥肉

肥肉是一種脂肪含量很高的食物，如果我們吃太多肥肉，很難將多余的脂肪排出體外，特別是肝病患者，本身消化能力就不足，更是不適合多吃。而且囤積在體內(nèi)的脂肪不僅會(huì)讓我們?cè)絹?lái)越胖，還會(huì)損傷我們的脾胃，加重體內(nèi)的濕氣難以排出，加重肝病癥狀。但是這并不意味著脂肪肝患者真的就要和肉類“永別”了，其實(shí)脂肪肝患者還是可以適當(dāng)?shù)某孕┑椭聂~肉、雞胸肉等，對(duì)病情的患者反而是有好處的呢！

三、羊肉

我們都知道羊肉是滋補(bǔ)佳品，暖胃驅(qū)寒，但羊肉也并非人人都能吃的。有些人吃了就好比“火上澆油”，讓病情越來(lái)越嚴(yán)重。比如肝病患者如果大量的進(jìn)食羊肉，肝臟不能完全的將其消化、分解、吸收，就會(huì)造成加重肝臟的負(fù)擔(dān)，加重病癥。

肝臟對(duì)每個(gè)人都是不可或缺的，肝病卻總是無(wú)聲無(wú)息的損傷著我們的肝臟。希望大家都能重視起肝臟的健康，人才會(huì)更加的健康、長(zhǎng)壽！

感謝大家閱讀慧瑩的原創(chuàng)文章，更多關(guān)于健康的小知識(shí)或是小妙招，歡迎大家留言給慧瑩哦！