在生活中，總是會(huì)聽(tīng)到有人說(shuō)自己脾虛，濕氣重，手腳還容易冰涼。整個(gè)人的精神狀態(tài)都不是很好，總是容易疲乏，身體也感覺(jué)很沉重，出現(xiàn)這一系列的變化，對(duì)生活以及健康的影響還是比較大的。想要改善問(wèn)題，就要找對(duì)方法了，估計(jì)也試過(guò)很多的方法，就是沒(méi)有什么效果，只能說(shuō)沒(méi)有針對(duì)性地去解決問(wèn)題。有一個(gè)方法，不妨嘗試看看，就是用幾種食材搗碎貼在肚臍上，每晚睡覺(jué)前貼上去，不久后，或許就能發(fā)現(xiàn)身體上的改變。

到底是哪幾樣食材？

其實(shí)都不難找，就是桂圓肉、艾絨和花椒，三種食材都是屬于溫性的食材，就可驅(qū)走身體內(nèi)的寒氣和濕氣，身體慢慢就能回暖起來(lái)。桂圓肉，很多養(yǎng)生人士會(huì)喜歡吃，桂圓有補(bǔ)氣和補(bǔ)血的效果，女性常常用桂圓肉來(lái)補(bǔ)氣血，對(duì)保養(yǎng)皮膚，保護(hù)健康都會(huì)有好處。

花椒，就更加熟悉了，它是一個(gè)調(diào)味料，也是一味藥材，用處還是比較多的。花椒是能溫暖五臟的，還能驅(qū)趕體內(nèi)的寒氣，使陽(yáng)氣上升，陽(yáng)氣充足的時(shí)候，身體也會(huì)慢慢變強(qiáng)健，就能減少產(chǎn)生問(wèn)題。而且花椒還可以溫暖和強(qiáng)健脾胃，對(duì)肺也有一定的好處。

艾絨，也是溫性的食物，對(duì)補(bǔ)充陽(yáng)氣會(huì)有很好的幫助，陽(yáng)氣生發(fā)出來(lái)，體內(nèi)的寒氣也就會(huì)逐漸變少，身體恢復(fù)溫暖，手腳的溫度都能逐漸上升。對(duì)于手腳容易冰涼的人來(lái)說(shuō)，是個(gè)不錯(cuò)的調(diào)理方子。

食材的用處清楚了，下面我們不妨來(lái)了解了解肚臍

肚臍也是個(gè)不被注意的地方，就連洗澡的時(shí)候，都容易被忽視。卻不知道肚臍的所在位置，是人體的一個(gè)重要穴位，就是神闕穴，這個(gè)穴位可以調(diào)節(jié)五臟六腑，還是人體元?dú)獾膬?chǔ)藏位置，在人體中的作用還是不小的。不過(guò)，肚臍這個(gè)地方也比較脆弱，若保護(hù)的不夠好，讓寒氣進(jìn)入體內(nèi)，對(duì)五臟六腑也是會(huì)有影響。

用桂圓肉、艾絨和花椒，搗碎了一起貼在肚臍上，主要就是肚臍是重要穴位，可以調(diào)節(jié)五臟六腑，還是寒氣侵襲的入口，放在此處就更容易被人體吸收，給身體帶來(lái)相應(yīng)的好處。堅(jiān)持晚上睡覺(jué)之前貼上，第二天早上再拿掉，不久后，就會(huì)發(fā)現(xiàn)身體有驚喜變化。需要提醒一點(diǎn)，就是三種食材都是熱性的，睡醒后，一定記得拿掉，否則容易引發(fā)體內(nèi)火氣旺盛。

手腳總是容易冰涼的人，寒濕氣比較重，脾胃也不太好，以上方法可以參照著做起來(lái)。除此之外，就是要避開(kāi)影響因素，減少出現(xiàn)問(wèn)題，脾虛，寒濕氣太重，多半是平時(shí)的習(xí)慣不太好。總是喜歡熬夜，還喜歡吃生冷寒涼的食物，愛(ài)美喜歡穿露肚臍、露腳脖的衣服，長(zhǎng)期下去，就會(huì)損害到健康，讓寒氣濕氣入體。避免發(fā)生問(wèn)題，勸你及時(shí)調(diào)整習(xí)慣。