失眠是我們在日常生活中比較常見的一個現(xiàn)象，由于心情比較激動或者精神緊張，就會使我們出現(xiàn)失眠的情況。偶爾短期的失眠并不會對我們的健康產(chǎn)生很大影響，但是如果失眠的情況比較嚴重，或者持續(xù)的時間比較長，那我們就要引起重視了。

　　今年56歲的麗姨就是失眠患者之一，她每天晚上都難以入睡，這樣的情況已經(jīng)出現(xiàn)5年之久，導(dǎo)致她的身體越來越差，臉色蠟黃、身體消瘦而且常感冒發(fā)燒。近日，她到省第二人民醫(yī)院傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)門診看病，經(jīng)醫(yī)學(xué)博士、中醫(yī)師周辛檢查、看診后，發(fā)現(xiàn)麗姨的失眠竟和更年期的內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)……

　　焦慮多夢廣州阿姨失眠5年

　　在廣州生活的麗姨今年56歲了，早在48歲時候她就已經(jīng)停經(jīng)，本想著5年前退休后可以在家過點清閑日子，好好休養(yǎng)生息，沒想到退休了就開始失眠。“我退休后就開始失眠了，每天躺在床上一、兩個小時睡不著，就算睡著都好像頭腦清醒一樣，很多夢很難受，到現(xiàn)在整晚都感覺沒有睡。有時候白天會莫名焦慮緊張，總好像在擔(dān)心什么事情，每個月都至少一次感冒發(fā)燒到醫(yī)院報到。還有反復(fù)的口腔潰瘍，我基本上都不敢吃熱的東西，喝湯都不敢，總是不知道什么時候為什么又潰瘍了。”麗姨告訴我們。

　　“進入到更年期，女性由于生理的改變，會出現(xiàn)植物神經(jīng)功能紊亂和內(nèi)分泌的變化，除了潮熱汗出，很多女性脾氣會變得比較焦慮暴躁，還經(jīng)常會出現(xiàn)失眠的情況，甚至還出現(xiàn)高血壓、頭痛、心慌、心悸、焦慮不安等癥狀，對日常生活質(zhì)量影響比較大。”周辛說。

　　在進行了第一次懶針及中藥治療后，麗姨的失眠有所改善，晚上到十一點就能有明顯睡意，入睡也快了很多。周辛介紹說：“在麗姨的治療上我們運用植物神經(jīng)功能的調(diào)節(jié)治療方案，運用懶針及中藥治療雙管齊下，以前常口腔潰瘍、感冒發(fā)燒的麗姨在睡眠治療改善后，近一個多月都沒出現(xiàn)過這兩個問題。睡眠質(zhì)量的提高，不僅讓麗姨心態(tài)變好、減少焦慮，身體免疫力也大大提高。但神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié)不是一時半會的，患者還需要較長時間的治療及自我調(diào)節(jié)，不然癥狀也會容易復(fù)發(fā)。”

　　更年期到女性睡眠障礙多

　　大家都知道當女性到了五十歲左右的時候，就會迎來更年期，進入到更年期之后，女性體內(nèi)的激素分泌水平會發(fā)生改變，從而會對他們的情緒和心理產(chǎn)生一定的影響。

　　有的更年期女性會在夜間發(fā)生潮熱、盜汗、頭昏、熱醒等現(xiàn)象，突然間的出汗或者被熱醒，打亂了原本的睡眠時間，容易造成原本睡眠質(zhì)量不高的人情緒更加抑郁或暴躁，想睡覺卻無法安眠。長期的睡眠障礙會導(dǎo)致人們的心理、生理健康受損，增加中老年女性冠心病、高血壓等疾病發(fā)生的風(fēng)險。

　　由于內(nèi)分泌的迅速變化，植物神經(jīng)功能紊亂，許多癥狀隨之而來，女性往往出現(xiàn)心悸、胸悶、憂慮、抑郁、易激動、失眠、記憶力減退等現(xiàn)象。周辛建議，有睡眠障礙的更年期女性可以在睡前調(diào)整自己的呼吸，緩慢深長的呼吸可以幫助平穩(wěn)情緒，促成睡意。所以當出現(xiàn)超過1個月睡眠障礙的更年期女性，需要及時就醫(yī)，通過調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，進而改善內(nèi)分泌系統(tǒng)，全面減輕更年期癥狀，平穩(wěn)度過更年期。（通訊員：朱璐詩）