開(kāi)窗簾睡覺(jué)顯得更通透？近期有研究稱睡眠時(shí)的光污染可讓卒中風(fēng)險(xiǎn)升高43%。

《卒中》雜志發(fā)文稱，夜間街道明亮的燈光讓車輛行人更安全，但也影響了室內(nèi)人群生活，全球約80%的人口都可能受到光污染影響。課題組收集城市約2.8萬(wàn)名居民睡眠習(xí)慣信息，通過(guò)衛(wèi)星圖像評(píng)估各處光污染程度。在6年隨訪期內(nèi)共診斷1278例腦血管病，其中卒中為910例。光暴露水平最低區(qū)域腦血管病發(fā)病318例，而光暴露高區(qū)域居民發(fā)病為389例，排除空氣污染等其他影響因素后，兩者比例差43%。

專家指出，黑暗對(duì)睡眠很重要，少量的光源即可干擾睡眠。熒光燈、白熾燈和LED光源的夜間暴露可抑制褪黑素的產(chǎn)生，擾亂24小時(shí)生物鐘并損害睡眠，睡眠質(zhì)量差則會(huì)對(duì)心腦血管健康造成整體不利影響。此前有研究發(fā)現(xiàn)光污染可增加心臟病風(fēng)險(xiǎn)，本次則揭示了它與腦血管病的聯(lián)系。

對(duì)于城市規(guī)劃者，需考慮區(qū)域光源，特別關(guān)注在人口稠密區(qū)是否存在人造光過(guò)度使用現(xiàn)象；而對(duì)于居民個(gè)人，應(yīng)盡量減少與外界光源的接觸，比如拉好遮光窗簾。另外，本研究未涉及室內(nèi)光源如筆記本、手機(jī)的藍(lán)光，睡眠時(shí)遠(yuǎn)離也可減少其潛在影響