一、糖尿病與血糖監(jiān)測(cè)
糖尿病是由于胰島素分泌不足或胰島素作用障礙，導(dǎo)致血糖升高的一種疾病。血糖監(jiān)測(cè)是糖尿病治療的重要組成部分，它能幫助我們了解血糖控制情況，調(diào)整治療方案。一般來(lái)說(shuō)，血糖監(jiān)測(cè)主要包括空腹血糖、餐后2小時(shí)血糖和隨機(jī)血糖三個(gè)指標(biāo)。
空腹血糖：指禁食8-10小時(shí)后的血糖值，是診斷糖尿病的重要依據(jù)。
餐后2小時(shí)血糖：指從進(jìn)餐開(kāi)始計(jì)時(shí)，2小時(shí)后的血糖值，反映胰島β細(xì)胞儲(chǔ)備功能的重要指標(biāo)。
隨機(jī)血糖：指任意時(shí)間點(diǎn)的血糖值，可用于評(píng)估血糖波動(dòng)情況。
二、關(guān)鍵時(shí)刻的血糖監(jiān)測(cè)
要想血糖控制達(dá)標(biāo)，關(guān)鍵在于以下幾個(gè)時(shí)刻的血糖監(jiān)測(cè)：
早晨空腹血糖
早晨空腹血糖是反映前一天晚上降糖藥物療效的重要指標(biāo)。監(jiān)測(cè)早晨空腹血糖，有助于我們發(fā)現(xiàn)夜間低血糖或黎明現(xiàn)象，從而調(diào)整用藥方案。
餐后血糖
餐后血糖監(jiān)測(cè)有助于我們發(fā)現(xiàn)飲食、運(yùn)動(dòng)和藥物對(duì)血糖的影響，從而調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和用藥時(shí)間。一般來(lái)說(shuō)，餐后2小時(shí)血糖應(yīng)控制在10mmol/L以下。
睡前血糖
睡前血糖監(jiān)測(cè)有助于評(píng)估晚餐后血糖控制情況，預(yù)防夜間低血糖。若睡前血糖偏低，可適量加餐，避免夜間低血糖發(fā)生。
三、如何有效管理血糖
堅(jiān)持飲食控制：合理搭配膳食，減少糖分?jǐn)z入，保持營(yíng)養(yǎng)均衡。
適度運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳等。
規(guī)律用藥：遵循醫(yī)囑，按時(shí)服用降糖藥物，不可隨意停藥或更改劑量。
血糖監(jiān)測(cè)：定期進(jìn)行血糖監(jiān)測(cè)，掌握血糖波動(dòng)情況。
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